BENEFICI:
– Facile
– Adatto a tutti anche alle persone non sportive o poco allenate
– Efficace per il dimagrimento
– Migliora la postura e scioglie le contrazioni
– Ottimo antistress
– Attività che può essere consigliata dal medico per abbassare i livelli glicemici e la pressione arteriosa
Il percorso proposto ha il duplice scopo : insegnare tecniche di nordic walking e un percorso di crescita personale attraverso l'ascolto e l'osservazione del corpo per migliorare il proprio benessere sia dal punto vista fisico che personale